ムダ毛を薄くしやすい食べ物

肌を露出する機会が多くなる季節。

ノースリーブはもちろん、半袖や水着などを着る機会も多い中、ムダ毛の処理についてお悩みの女性も多いのではないでしょうか？

そんなムダ毛を薄くしやすい食べ物があるのを皆さんはご存知でしょうか？

ムダ毛を薄くする効果が期待できるのは、大豆製品やGI値の低い食べ物だと言われています。

大豆製品に含まれている大豆イソフラボンが、女性ホルモンのエストロゲンと似ているため、女性の肌や体に嬉しい効果をもたらしてくれます。

大豆イソフラボンが豊富に含まれている豆腐・豆乳・味噌・きな粉・納豆などを心がけて食べるといいですね。

ただし、大豆イソフラボンを過剰摂取するとかえってホルモンバランスが乱れてしまい、男性ホルモンのが優位になり、体毛が濃くなりやすいため注意が必要です。

1日につき約70～75mgほどの大豆イソフラボンを目安に摂取すると良いそうです。

また、GI値の低い食べ物は、男性ホルモンの分泌を促すインシュリンの分泌を抑えて濃くなるムダ毛を防いでくれると言われています。

玄米・全粒粉パン・ひじき・そば・きのこ・ヨーグルトなどを積極的に食べてムダ毛対策をしていきましょう。

それと併用して市販の「豆乳ローション」なども使うといいかもしれません。

また 時間がかかってもいいから、できるだけ安くワキ脱毛・全身脱毛をしたい人 元々毛が少ない人 自己処理がラクになる程度でいい人できるだけ痛みが少ない脱毛がしたい人 などは脱毛サロンに通うのも一つの手だと思います。

全身脱毛でも驚くほど短時間で施術が終わりますのでおすすめです。