薄毛の改善におすすめの食べ物
薄毛の改善におすすめの食べ物①「タンパク質を含む食品」 髪や頭皮の健康を保つには、毎日の食事のなかでしっかりと栄養素を摂取することが必要です。 髪や頭皮の健康に不可欠なのが、例えば肉や魚、卵といったタンパク質を含む食品です。 タンパク質が多い食品の代表とも言えるのが、豚肉やマグロ、鶏むね肉などです。 こういった食品には、髪を作るときの材料になる必須アミノ酸もたっぷりと含まれています。 髪の成分であ […]
発毛
心も体も愛せる自分に